تبلیغات
هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی آمل
قالب وبلاگ
هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی آمل
اجرای صحیح کوهنوردی ضامن سلامتی روح و جسم و کوهستان مکان آشنایی با مواهب الهی است. 
لینک های مفید

قابل توجه  تمامی کوهنوردان و گروه های کوهنوردی .

کلاس آموزشی امداد و نجات با حضور مربی برجسته آقای  استاد شعاعی 

در کمپ حلال احمر  کهرود بر گزار خواهد گردید.

از تمامی کسانی که مایل به شرکت در این کلاس آموزشی هستند دعوت میشود 

به هیئت کوهنوردی شهرستان آمل مراجعه کرده و ثبت نام نمایند.

آخرین مهلت ثبت نام  تا 23 مهر ماه 1392

زمان برگزاری کلاس : 24 / 7 /1392 



طبقه بندی: پزشکی کوهستان،  برنامه های هیات کوهنوردی، 
[ چهارشنبه 17 مهر 1392 ] [ 11:15 ب.ظ ] [ mehdi abdi ]

یکی از مشکلات کوهنورد ها نبود اطلاع از علائم و
 نشانه هایی است که در محیط طبیعت گرفتار آن میشوند.
یک متخصص اعصاب اعلام کرده است که اگر شخصی را که
 دچار حمله شده در 3 ساعت به بیمارستان منتقل کنند
 می توان عوارض ناشی از حمله را به طور کامل از بین برد.
 بله به طور کامل!! وی می گوید روش شناسایی حمله و
 رساندن بیمار به درمان های پزشکی در کمتر از 3 ساعت
 به شناسایی علایم آن بستگی دارد:
شناسایی علایم سکته:
در برخی موارد شناسایی علایم سکته کار بسیار سختی است.
متاسفانه نا آگاهی افراد می تواند منجر به فاجعه ای جبران 
ناپذیر شود. سکته می تواند باعث مرگ یا آسیب مغزی فرد
 گردد و این در حالیست که اطرافیان شخص حتی متوجه علایم
 سکته نشده اند.
پزشکان اعلام کرده اند که اطرافیان قربانی می توانند تنها با
 پرسیدن سه سوال ساده متوجه علایم سکته شوند
ل: از شخص بخواهید تا لبخند بزند.
ح: از شخص بخواهید که حرف بزند یا یک جمله ساده را به
 درستی ادا کند.( مثلا: امروز هوا آفتابی است)
د: از وی بخواهید هر دو دستش را بلند کند.

اگر فرد در انجام هر کدام از موارد زیر مشکل داشت ، 
در اسرع وقت با اورژانس تماس گرفته و علایم را برای 
امدادگران توضیح دهید.

و اما نشانه دیگری از سکته: از وی بخواهید زبان خود را 
بیرون بیاورد.
اگر زبان وی به راست یا چپ متمایل شده بود، بدانید که
 شخص دچار حمله شده است.

امید است موارد یاد شده را خوب فرا گرفته تا در مواقع 
مشابه  یار همنورد خود باشید.




طبقه بندی: پزشکی کوهستان، 
[ جمعه 18 مرداد 1392 ] [ 07:50 ب.ظ ] [ mehdi abdi ]
 نجات از سکته قلبی ! قابل توجه کوهنورد های گرامی


بگذارید بگوییم ساعت شش بعد از ظهر است و شما دارید بعد از یك روز سخت و کوهپیمایی  تنها  بر میگردید.
حقیقتاً با فكری مشغول،
 خسته‌ هستید.
و حالت استیصال و سرخوردگی دارید.
واقعاَ تحت فشار هستید و  ناراحت!
بطور ناگهانی درد شدیدی را در قفسه سینه خود احساس میكنید كه به داخل دستتان
 كشیده میشود و تا بالا داخل آرواره‌ها ادامه دارد.
شما فقط حدود پنج كیلومتر تا نزدیكترین جاده فاصله دارید.
متاسفانه شما مطمئن نیستید كه بتوانید این فاصله را دوام بیاورید.

چكار باید كرد؟؟؟

شما برای CPR (احیای قلبی ریوی) آموزش دیده‌اید ولی آموزش دهنده به
 شما نگفته است كه چگونه آنرا بر روی شخص خودتان انجام دهید!!!

چگونه در مقابل حمله قلبی دوام آوریم زمانی كه تنها هستیم؟

بسیاری از اشخاصی كه دچار حمله قلبی میشوند بدون كمك و تنها هستند ،
 در زمانی كه قلبشان ضربان نامناسب دارد و شروع به احساس ضعیف شدن و
 از حال رفتن میكنند فقط حدود ده ثانیه زمان دارند تا از هوش بروند.

چه باید كرد؟؟


پاسخ:

وحشت نكنید، مكرراً شروع به سرفه‌های بسیار شدید كنید.

قبل از هر سرفه نفس عمیق بكشید، سرفه باید عمیق و طولانی باشد، 
بطوریكه خلط از عمق ششها بیرون آید.

تنفس و سرفه باید بدون وقفه هر دو ثانیه تكرار شوند تا زمانی كه كمك برسد، 
یا تا زمانی كه احساس میشود قلب دوباره ضربان عادی خود را باز یافته است.

نفس عمیق باعث رسیدن اكسیژن به ششها میشود و سرفه باعث حركت و فشار
 بر روی قلب و ادامه كار گردش خون میشود.
همچنین فشار انقباضی بر روی قلب به بازیافتن ضربان طبیعی آن كمك میكند.
بدین ترتیب، قربانی حمله قلبی میتواند به بیمارستان برسد.

این مقاله در شماره دویست‌و چهل مجله بیمارستان
 عمومی راچستر (GENERAL HOSPITAL, ROCHESTER ) 
منتشر شده است.

هرگز تصور نكنید كه چون سن شما كمتر از بیست‌و پنج یا سی سال است 
مستعد حمله قلبی نیستید.
امروزه با توجه به تغییر نحوه زندگی، حمله قلبی را میتوان در تمامی گروههای سنی یافت





طبقه بندی: پزشکی کوهستان، 
[ جمعه 18 مرداد 1392 ] [ 07:28 ب.ظ ] [ mehdi abdi ]

سرمازدگی موضعی یا یخ زدگی اندامها:

تالیف:دكتر حمید مساعدیان

یخ زدگی عضو و اندامهای بدن در اغلب موارد بدنبال كاهش درجه حرارت محیط به كمتر از صفر درجه سانتی گراد وبیشتردر ورزش كوهنوردی و ورزش هایی كه در طبیعت انجام میشود نظیر اسكی و... بوجود می آید.این بیماری معمولاً در نواحی انتهایی بدن مثل انگشتان دست و پا , لاله گوش، بینی،پوست ،چشم،گونه و... كه معمولاً پوشش مناسب نیز ندارند اتفاق می افتد . اما در صورت تماس با سرما ممكن است در هرقسمتی از بدن ایجاد شود . یخ زدگی بر اساس شدت سرد بودن هوا و سرعت بادورطوبت می تواند حتی در مدت زمان كوتاهی اتفاق بیافتد . افزایش سرعت باد , اثری مشابه به كم شدن دمای هوا دارد . افراد مسن،اطفال، افرادخسته، گرسنه،دچاركم آبی، مستعدترین افراد برای یخ زدگی می باشند .

علائم و نشانه ها :

احساس سرما در ناحیه ی مربوطه (كه سپس به احساس درد تبدیل می شود) .

كرخت شدن یا بی حس شدن ناحیه ی مربوطه

احساس مورمور یا سوزن سوزن شدن در عضو درگیر

موضع درگیر ( در افراد دارای پوست روشن) به رنگ قرمز روشن یا صورتی و (در افراد دارای پوست تیره ) رنگ خاكستری به خود می گیرد و در نهایت قسمت سرمازده رنگ خود را از دست داده و به رنگ سفید تغییر رنگ میدهد .

تاول و ایجاد تورم بعد از چند ساعت بوجود می آید.

از دست دادن كامل حس , حتی در نواحی كه قبلاً دردناك بوده اند كم كم بروز میكند .

تبدیل پوست و اندام صدمه دیده به حالت چرمی شكل یا شبیه موم ( زرد یا سفید رنگ )

در نهایت عضو صدمه دیده سفت و سخت می شود و در لمس شبیه چوب یا گوشت یخ زده خواهد شد .

بعد از دو هفته در صورت عدم برگشت و بهبودی بافت صدمه دیده موضع دچار گانگرن خشك وسیاهی عضو خواهد شد.

كمكهای اولیه یخ زدگی:

عضو سرمازده را ازتماس بیشتربا برف ویخ وسرما ،باد و رطوبت محافظت كنید.

از برخورد" مجدد" عضو صدمه دیده با سرما و باد جلوگیری كنید.

از انجام كارهای زیر باید به شدت پرهیز كنید :

1- مالیدن یا ماساژ دادن مستقیم عضو صدمه دیده

2- مالیدن برف بر روی عضو صدمه دیده

3- پاره كردن تاول ها

4- ازگرم كردن عضو آسیب دیده با حرارت خشك مثل بخاری , شوفاژ , شعله آتش , گرفتن روی موتور خودرو و ....پرهیز نمایید.زیرا باعث صدمه بیشتر به عضو یخ زده وصدمه دیده می شود . بی حس شدن عضو آسیب دیده سبب می شود كه مصدوم درد ناشی از حرارت را متوجه نشود , بنابراین توصیه می شود در صورت وجود آب گرم با درجه حرارت 40 تا 41 درجه سانتی گراد , عضو آسیب دیده را دریك تشت محتوی آب گرم38-42 درجه سانتیگرادقرار دهید.واین عمل را روزی سه بار تكرار كنید.

5-ازحركت دادن عضو آسیب دیده , به ویژه راه رفتن روی پای آسیب دیده پرهیزنمایید.

6- ازمالیدن پماد , كرم یا مواد مختلف دیگر بر روی پای آسیب دیده اجتناب كنید.

عوامل زیر باعث مستعدتر شدن فرد برای سرمازدگی و یخ زدگی خواهد شد :

مصرف دخانیات (سیگار )، مصرف نوشابه های الكلی و حاوی كافئین , تغذیه نامناسب , خستگی و نداشتن استراحت كافی , مصرف برخی داروها(خصوصا داروهای خواب آور) , كفش و لباس نامناسب , سن بالا و سابقه بیماری حاد یا مزمن نظیر دیابت نیز باعث مستعدتر شدن فرد برای ابتلا به سرمازدگی و یخ زدگی خواهد شد .






طبقه بندی: پزشکی کوهستان، 
[ پنجشنبه 3 مرداد 1392 ] [ 03:16 ب.ظ ] [ mehdi abdi ]


راه های گریز و مقابله با بهمن های بهاره:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: همیشه بارش سنگین برف در پهنه‌های كوهستانی و ارتفاعات،

 ریزش بهمن را به دنبال داشته است. بهمن در اثر حركت ناگهانی توده‌های برفی به دلیل سنگینی

 و نیروی جاذبه زمین از بالا به پایین سرازیر می‌شود و تهدیدی جدی برای كوهنوردان، اسكی‌بازان و

 روستانشینان محسوب می‌شود.

بهمن می‌تواند خسارت زیادی به ساختمان‌ها، جاده‌ها و وسایل نقلیه وارد كرده و حتی جاده‌ها را 

مسدود و افراد زیادی را در خود مدفون كند بنابراین با توجه به بارش سنگین برف در برخی ارتفاعات

 كشورمان و ریزش بهمن در جاده‌ها و مسدود شدن راه‌ها، نحوه پیشگیری، مقابله و احیانا گریز از

 بهمن خصوصا برای رانندگان و مسافران زمستانی جاده‌ها، كوهنوردان و ساكنان پهنه‌های 

كوهستانی امری ضروری است.

چه باید كرد؟
ـ ارتعاش یكی از عوامل مهم ریزش بهمن است. هنگام عبور از مناطق كوهستانی پر از برف 

باید سكوت را رعایت كرد. بوق زدن، بلند كردن صدای ضبط ماشین یا فریاد زدن در این مسیرها

 می‌تواند موجب ریزش بهمن شود.

همچنین باید بدانید صدای هواپیما، بالگرد و حتی ماشین‌های برف‌روب نیز می‌تواند به ریزش 

بهمن كمك كند. بنابراین برای مواجهه با بهمن تمام حواستان را به كار گیرید و ساكت باشید و 

با شنیدن كوچك‌ترین صدایی كه حاكی از ریزش برف است، منطقه را فوری ترك كنید.

ـ شیب از عوامل اصلی سقوط بهمن است. عمدتا بیشترین بهمن‌ها در شیب‌های 35 تا 40 

درجه اتفاق می‌افتد. در این شیب‌ها، ثبات لایه فوقانی برف كاهش یافته و خطر بهمن افزایش می‌یابد.

البته در شیب‌های تند (50 درجه یا بیشتر)‌ به دلیل آن كه برف قبل از انباشتگی به طور طبیعی به پایین 

سرازیر می‌شود، خطر سقوط بهمن زیاد نیست.
روی شیب‌های خیلی ملایم (كمتر از 25 درجه)‌ نیز خطر بهمن كمتر است، ولی باید بدانید شیب‌های 

صاف، بدون پستی و بلندی و فاقد پوشش گیاهی بهمن‌خیزترند. بنابراین برای كوهنوردی یا اسكی 

به شیب ارتفاعات توجه كنید.

ـ وزش بادهای تند می‌تواند به سقوط بهمن كمك كند، بویژه اگر طی چند روز متوالی بشدت وزیده باشد.

 بر این اساس قبل از عزیمت به نقاط كوهستانی به شرایط جوی توجه كنید.

ـ در منطقه‌ای كه حتی یك بار بهمن در آن به وقوع پیوسته همیشه احتمال سقوط دوباره وجود دارد.

 بنابراین تاحد امكان در روزهایی كه بارش برف سنگین است، از این مناطق عبور نكنید.
كوهنوردان بیشتر بدانند
ـ صعود و تمرین در مناطق كوهستانی و برفگیر باید با وسایل، لوازم و ابزار كوهنوردی همراه باشد.

ـ از یك مربی مجرب راهنمایی بگیرید و از مسیرهای شناخته شده عبور كنید.

ـ هنگام كوهنوردی با خود وسایل ارتباطی چون بی‌سیم، تلفن‌همراه و... ببرید و در تمام طول مسیر،

 دیگران و خانواده را در جریان وضعیت راه قرار دهید.
ـ بهترین راه عبور از مناطق بهمن‌خیز این است كه به طرف بالا صعود كنیم تا حجم برف كمتری

 بالای سرمان باشد.

ـ از یك شیب برفی، خیلی نرم و سبك قدم بردارید تا فشار و ضربه، به برف مسیر وارد نشود و 

باعث شكست برف و جریان بهمن نشود.
ـ هنگام عبور از بهمن بدون عجله و با فاصله از یكدیگر حركت كنید تا در صورت ریزش بهمن همگی 

گرفتار نشوید و بتوانید همدیگر را نجات دهید.

ـ از ریسمان یا طناب مخصوص كوهنوردی (نخ بهمن)‌ استفاده كنید. نخ بهمن طناب قرمز رنگی

به طول 15 تا 50متر است كه روی آن فلشی در یك جهت وجود دارد. نخ باید به گونه‌ای به بدن وصل

 شود كه جهت فلش به سمت فرد باشد. اگر بهمن سقوط كند، گروه امداد با پیدا كردن نخ بهمن و 

دیدن جهت فلش آن، زودتر مصدوم را می‌یابند.

چند توصیه
ـ اگر در بهمن‌گیر افتاده‌اید به صورت شنا خود را به روی بهمن بیاورید و به طرف بالا و سمت چپ

 یا راست فرار‌كنید.
ـ چنانچه مقدور بود قبل از فرو رفتن در زیر برف، وسایلی از خود را به بالا پرتاب كنید تا امدادگران

 بتوانند با یافتن آنها شما را زودتر پیدا كنند.

ـ در زمان ریزش بهمن با هر وسیله‌ای جلوی دهان و بینی خود را بپوشانید و نفس را در سینه 

حبس كنید تا از ورود ذرات برف و یخ‌زدگی ریه‌ها و خفگی جلوگیری شود.

ـ اگر در بهمن فرو رفته‌اید با كمك دست‌ها یك پاكت یا كیسه جلوی صورتتان قرار دهید. 

با ایجاد فضایی برای ورود و خروج هوا و نفس كشیدن می‌توانید از خفگی نجات یابید.

ـ خونسردی خود را حفظ كنید؛ چرا كه در صورت حفظ آرامش، بدنتان قادر به نگهداری انرژی

 خواهد بود و در نتیجه بهتر می‌توانید برای نجات خود تصمیم بگیرید.

ـ یادتان باشد هر قدر كمتر در برف فرو روید، شانس بیشتری برای زنده ماندن دارید. معمولا برای 

نجات كسی كه زیر برف مدفون شده فقط 30 دقیقه فرصت دارید. پس از گذشت این مدت زمان

 فقط 50 درصد از آسیب‌دیدگان زنده می‌مانند.



طبقه بندی: پزشکی کوهستان، 
[ پنجشنبه 12 اردیبهشت 1392 ] [ 12:07 ق.ظ ] [ mehdi abdi ]


چهارمین نشانه سکته نیز مشخص شد: زبان

هیچ گاه این سه حرف را فراموش نکنید: لحد

نشانه های سکته:


گاهی حمله منجر به فوت افراد نمی شود اما آنها در شرایطی بدتر از مرگ مجبور به ادامه زندگی می شوند.


یک متخصص اعصاب اعلام کرده است که اگر شخصی را که دچار حمله شده در 3 ساعت به بیمارستان منتقل کنند می توان عوارض ناشی از حمله را به طور کامل از بین برد. بله به طور کامل!! وی می گوید روش شناسایی حمله و رساندن بیمار به درمان های پزشکی در کمتر از 3 ساعت به شناسایی علایم آن بستگی دارد:
شناسایی علایم سکته:
در برخی موارد شناسایی علایم سکته کار بسیار سختی است.
متاسفانه نا آگاهی افراد می تواند منجر به فاجعه ای جبران ناپذیر شود. سکته می تواند باعث مرگ یا آسیب مغزی فرد گردد و این در حالیست که اطرافیان شخص حتی متوجه علایم سکته نشده اند.
پزشکان اعلام کرده اند که اطرافیان قربانی می توانند تنها با پرسیدن سه سوال ساده متوجه علایم سکته شوند:

1- ل: از شخص بخواهید تا لبخند بزند.
2- ح: از شخص بخواهید که حرف بزند یا یک جمله ساده را به درستی ادا کند.( مثلا: امروز هوا آفتابی است)
3- د: از وی بخواهید هر دو دستش را بلند کند.

اگر فرد در انجام هر کدام از موارد زیر مشکل داشت ، در اسرع وقت با اورژانس تماس گرفته و علایم را برای امدادگران توضیح دهید.

و اما نشانه دیگری از سکته: از وی بخواهید زبان خود را بیرون بیاورد.
اگر زبان وی به راست یا چپ متمایل شده بود، بدانید که شخص دچار حمله شده است.






طبقه بندی: پزشکی کوهستان، 
[ شنبه 24 فروردین 1392 ] [ 01:13 ق.ظ ] [ mehdi abdi ]


"ژلوفن - Gelofen " دارویی است جزء دسته داروهای ضد التهایی غیر کورتونی که متاسفانه 

مصرف خودسرانه آن به شدت رواج پیدا کرده است!
دکتر احمد رهنمای چیت ساز نایب رئیس انجمن داروسازان تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران 

تعدادی از عوارض و مضرات این دارو را به شرح زیر عنوان نموده است:

*آسیب به کبد: از آنجاییکه این دارو در کبد متابولیزه می شود تا قابلیت جذب داشته باشد، 

بنابراین مصرف زیاد آن به کبد فشار می آورد و به آن آسیب میرساند.

*آسیب به کلیه: دفع دارو از طریق کلیه صورت می گیرد و مصرف بیش از حد آن بر کلیه اثر می گذارد. 

چون دفع این دارو از طریق کلیه و به صورت ادرار است، 'مبتلایان به ناراحتی های خیلی شدید

 کلیه' نیز نباید از این دارو استفاده کنند،، همچنین کسانی که به ترکیبات آسپیرین حساسیت دارند.

*آسیب به معده: افرادی که مبتلا به زخم معده هستند نیز، ژلوفن برایشان مضر است.

>>> به طور کلی توصیه می شود تمامی داروها در سه ماهه اول بارداری استفاده نشود. 

مصرف این دارو باعث بروز اختلالات جنینی می شود.

**همچنین خطرناک برای افراد مبتلا به آسم، فشار خون (حجم خونشان را بالا می برد)، 

زخم معده یا کولیت، ناراحتی های خونی مثل هموفیلی و افرادی که مشکلات انعقادی دارند.

>>> همچنین افرادی که داروهای *آنتی دیابتیك* استفاده می کنند، نباید ژلوفن بخورند.. 

چرا که ژلوفن باعث افزایش اثر ضد قند داروهایشان می شود و افت ناگهانی قند و 

به دنبال آن بروز شوک را به همراه دارد!

 






طبقه بندی: پزشکی کوهستان، 
[ دوشنبه 14 اسفند 1391 ] [ 11:19 ب.ظ ] [ mehdi abdi ]
.: Weblog Themes By Pichak :.

تعداد کل صفحات : 2 ::      1   2  

درباره وبلاگ


این سایت رسمی هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی آمل میباشد که برای اطلاع رسانی به همنوردان گرامی ثبت گردیده است . تمامی اطلاعیه ها مطالب این سایت از طرف هیات کوهنوردی آمل به صورت رسمی درج میگردد .
امید است راهی باشد برای بالا بردن سطح کیفت خدمت رسانی به تمامی همنوردان

کانال های ارتباطی با هیئت کوهنوردی و صعود های ورزشی آمل
سایت : www.amolkoh.ir
تلگرام : https://telegram.me/amolkoh
فیس بوک : https://www.facebook.com/khanekoh.amol
ایمیل : amolkoh58@gmail.com

آمل . خیابان طالب آملی طبقه فوقانی اداره ورزش و جوانان
تلفن : 01144293419/ 01144295588

آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :
امکانات وب

  • اپل
  • شوم
  • ضایعات